Food | Sit-Fit 会員サイト

2月25日読了時間: 3分

【SIT-FIT Live Vol.13】食と健康のスペシャリストと考える「車椅子生活における二次健康リスクと栄養〜食事で出来るリスク軽減策とは？〜」

2024年3月12日(火)に開催されます、オンラインセミナー「SIT―FIT Live Vol.13」のご案内です。本セミナーでは、企業・学校・スポーツ団体など多方面で栄養指導を行い、また食育と育児に関する事業を展開する、食と健康のスペシャリストである管理栄養士の朴沢広子...

2月24日読了時間: 3分

排便に悩む車椅子ユーザーのための基礎的な食生活情報

車椅子を使用していると、立ったり歩いたりできないことがしばしば注目されがちです。しかし、一見目に見えない別の大きな挑戦が、トイレにまつわる課題です。膀胱や直腸の機能障害に起因する排便の難しさは、多くの人が抱える深刻な問題です。例えば、排便に2から3時間を費やす人も

2月15日読了時間: 5分

身体の材料となるプロテインの選び方

ここ最近、訪問パーソナルトレーニングの際にプロテインの話になることが多々あったので、皆さんにプロテインの効果や種類や特徴などをお伝えします。そしてご自身に合わせて何を選ぶかの参考になればと思います。

2023年11月27日読了時間: 3分

【車椅子ユーザーの腸活セミナーまとめ】不要な食品を減らすことの重要性と体に悪い食べ物とは

みなさん、こんにちは。トレーナーの渡部です。今回は2023年11月26日に実施したSIT-FIT Live Vol.6「食事と運動で便通改善!車椅子ユーザーにおすすめの腸活」の中でお伝えした内容を振り返れるようにしたいなと思い、ここだけは知っておいて欲しいという部分を抜...

2023年6月13日読了時間: 4分

車椅子ユーザーのプロテイン摂取は褥瘡予防に効果あり？

効率的に筋肉をつけたいと思っている方にとっては当たり前になったプロテイン摂取ですが、プロテインは太る？といったイメージを持っている方もいると思います。また、プロテインは筋トレしないと飲まない方がいいのか・・・と言った疑問を車椅子ユーザー目線でご説明します。