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基礎代謝向上

このプレイリストでは、呼吸機能を改善するために必要な胸周りの広がりやすさと体幹の柔軟性に富んだトレーニング動画を集めています。
丸まった姿勢になることで胸周りが硬くなり、肺の動くスペースが狭くなります。
また、腹圧のコントロールが難しいため呼吸を満足にできない場合があります。
このプレイリストを行い気持ちの良い呼吸を手に入れましょう。

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