※この記事は2024年5月以前のプレイリストの紹介記事で、2024年6月よりリニューアルしたのでこちらをご参照ください！！
当プラットフォームのコンテンツの一つである「SIT-FIT Playlist」はご活用いただいていますか？
今回は「SIT-FIT Playlist」について詳しくご説明いたします。
●SIT-FIT Playlist（プレイリスト） とは？
SIT-FIT Playlist（プレイリスト）とは、数あるエクササイズ動画（SIT-FIT Video）の中から、長時間座っていることで起こり得る健康課題に対して、その予防・改善のために推奨されるものをピックアップしてプレイリストにしたものです。
具体的には、長時間座っていることで起こり得る代表的な健康課題として４種類のプレイリストをご用意しています。
褥瘡 予防プレイリスト
猫背・巻き肩 改善プレイリスト
基礎代謝低下 向上プレイリスト
心肺機能 向上プレイリスト
そして各プレイリストには「運動強度」を２つ（強・弱）に分けており、ご自身の身体機能レベルに合わせて選択いただけるようになっています。